献血须知：

献血者的健康标准：

年龄：国家提倡献血年龄为18周岁~55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁；

体重：男性≥50千克，女性≥45千克；

血压：90mmHg≤收缩压<140mmHg，60mmHg≤舒张压<90mmHg，脉压差：≥30mmHg；

脉搏：60次/min~100次/min，高度耐力运动员≥50次/min，节律整齐；

献血前血液检查：血型检测、血红蛋白检测、转氨酶检测等。

献血前注意事项：

1、献血前要饮食清淡，食物应少脂肪，勿空腹献血。不要吃像油条、牛奶、肉类等脂肪之类的油腻食品；

2、献血前一天和当天不饮酒；

3、献血前保证充足的睡眠；

4、献血前请带上有效证件（身份证、军官证、驾驶证、护照等）；

献血后注意事项：

1、献血后休息15分钟，弹力绷带40分钟后去除，切勿搓揉穿刺点；

2、多补充水分，保证充足的睡眠；

3、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳；

4、献血后24小时内切勿酗酒和暴饮暴食。饮食适当搭配蛋白质和蔬果即可；

5、如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系工作人员。